• BIST 10991.57
  • Altın 2515.73
  • Dolar 32.9456
  • Euro 35.8085
  • Bursa 26 °C
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 23 °C

Toksik aile ile başa çıkılabilir mi?

Toksik aile ile başa çıkılabilir mi?
Toksik Aile Davranışlarının İşaretlerine Dikkat...

Psikolog Duru Erdem konu hakkında önemli bilgiler verdi. Her ne kadar kültürel farklılıklara göre değişim gösterse de "aile" kelimesi birçok karmaşık duyguyu akla getirebilir.

Çocukluk deneyimleriniz ve mevcut aile durumunuza bağlı olarak, bu duygular genellikle olumlu, olumsuz veya her ikisinin karışımı olabilir.

Eğer toksik bir aile dinamiği yaşadıysanız, hisleriniz hayal kırıklığı veya rahatsızlığın ötesine geçebilir. Aile üyelerinizle etkileşimde bulunmak veya hatta onları düşünmek bile önemli duygusal sıkıntılara neden olabilir. Toksik veya işlevsiz aile dinamiklerinin içinde yaşarken bunları tanımak zor olabilir. Örneğin, bazı aile üyeleri zaman zaman birbirlerine yardım etmek için farklı roller üstlenirler ve bunlar normaldir. Ancak bu görevler kişinin duygusal ve fiziksel bütünlüğünü korumasını engellememelidir.

Eğer toksik bir ailede büyüdüyseniz, sizden belirli ağır işleri yapmak gibi sorumlulukları güvenli veya yetkin bir şekilde yapabileceğinizden önce üstlenmeniz ya da bir partner ya da başka bir yetişkin gibi duygusal destek sağlamanız istenmiş olabilir. 

Toksik aile üyeleri, yaşamınızın önemli yönlerini, ilişkileriniz ve kariyer kararlarınız dahil, kontrol etmeye çalışabilirler. Kendi beklentilerine uymanızın, devam eden sevgi ve desteklerinin şartı olduğunu ima edebilirler veya doğrudan söyleyebilirler. Bu tür davranışlar, kişinin kendini değersiz hissetmesine ve özgüveninin zedelenmesine yol açabilir. Kendi ihtiyaçları sebebiyle kıyaslamalar ve manipülasyonlar yaparlar. Karşıt bir fikri kabul etmez, sorgulanmaya, eleştirilmeye gelemezler.

Aile üyelerinin zaman zaman anlaşmazlık yaşaması normaldir. Ancak günün sonunda birbirinize sevgi ve nezaketle davranmanız gerekir. Toksik bir aile dinamiğinde, sevgi yerine hor görme veya küçümseme hissedebilirsiniz. 
Toksik aile üyeleriyle başa çıkmanın doğru veya yanlış bir yolu yoktur.

Bazı insanlar tamamen iletişimi kesmeyi tercih eder. Diğerleri ise toksik aile üyeleriyle olan teması sınırlayarak ve onları gördüklerinde duygusal iyilik hallerini korumak için adımlar atarak durumu yönetmeye çalışır. Eğer toksik bir geçmişiniz varsa veya mevcut aile durumunuzda toksik unsurlar varsa, belirli konulardan kaçınmak, konuyu değiştirme yollarını düşünmek, kışkırtıcı veya meraklı bir soruyu başka bir soruyla yanıtlamak ve aile üyelerine belirli konuları konuşmak istemediğinizi bildirmek gibi stratejiler uygulayabilirsiniz.

Örneğin, ailenizle bir araya geldiğinizde politik konulardan kaçınmak isteyebilir ve bu konular açıldığında "Bu konuda konuşmak istemiyorum, başka bir şey hakkında konuşalım" diyerek konuyu değiştirebilirsiniz. Bu başlangıçta zor olabilir, ancak biraz pratikle daha doğal gelmeye başlayacaktır.

Psikolog Duru Erdem,'' İçine doğacağımız aileyi seçemiyor olsak da yaşadığımız ortamda kendimizi nasıl mutlu tutacağımızı seçebilir ve hem karşı tarafı hem de kendimizi zedelemeden sağlıklı bir ilişki yürütebiliriz.''dedi.

Etiketler: , , , ,
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sıcak havalarda neden sinirleniyoruz?23 Temmuz 2024 Salı 13:42
  • Yazın uçan tehlikesi23 Temmuz 2024 Salı 12:37
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu23 Temmuz 2024 Salı 12:21
  • Yazın böbrek taşı oluşumu artıyor23 Temmuz 2024 Salı 12:07
  • Bardağın yarısı boş mu, yoksa dolu mu?23 Temmuz 2024 Salı 10:07
  • Kolajen vücutta ne işe yarar?22 Temmuz 2024 Pazartesi 15:54
  • Uykusuzluğa neden olan etmenler22 Temmuz 2024 Pazartesi 15:11
  • Aşırı sıcaklarda kalp krizi artıyor22 Temmuz 2024 Pazartesi 11:30
  • Doğru tercih nasıl yapılmalı?22 Temmuz 2024 Pazartesi 11:26
  • İnsanlar neden yalan söyler ?22 Temmuz 2024 Pazartesi 11:20
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78