• BIST 11138.5
  • Altın 4832.651
  • Dolar 41.3155
  • Euro 48.7657
  • Bursa 20 °C
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 19 °C

Sınır koymadan mutlu olamazsınız

Sınır koymadan mutlu olamazsınız
Sınırlar Koyma İhtiyacının 9 İşareti !

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi ilişkilerde sınır kontrolü konusunda önemli bilgiler verdi.

Kanizi; "Hayatımızın her alanında sınırlar, sağlıklı ilişkilerin ve kişisel refahın temel taşlarındandır. Kendimize saygı gösteren, net sınırlar koymak, zihinsel ve duy"usal sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Ancak, bu sınırları belirlemek ve sürdürmek her zaman kolay olmayabilir." ifadelerini kullanarak şu açıklmalarda bulundu:

İşte daha sıkı sınırlar koyma ihtiyacınızın bazı işaretleri:


- Her İstendiğinde 'Evet' Demek: Sürekli olarak 'evet' demek, kendi kapasitenizi aşmanıza ve tükenmişliğe yol açabilir.


- Kontrolsüz Özür Dilemek: Başkalarının duyguları için sürekli özür dilemek, aşırı sorumluluk hissetmenin bir göstergesidir.


-Başkalarının Seviyesine İnmek: Kötü muamele gördüğünüzde, başkalarının davranışlarına uymak, sağlıklı sınırların eksikliğinin bir işaretidir.


- Sürekli Şikayet Etmek: Sürekli şikayet etmek, daha sağlıklı sınırlara ihtiyaç duyduğunuzun bir işaretidir.


- Hiddetlenmek: : Sürekli öfke duymak, saygı eksikliğinden ve sınırların zayıflığından kaynaklanabilir.


- Başkalarını Suçlamak: Sürekli başkalarını suçlamak, yaşamınız üzerinde kontrol eksikliğini gösterir.


- Güçsüz Hissetmek: Sınırlarınız yoksa, kontrolünüz dışında olduğunu hissedebilirsiniz.


- Bir Etkinlik veya Kişi Hakkında Endişelenmek: Sürekli endişelenmek, hayatınızda fazla yer kaplayan konuların göstergesidir.


- Sağlıksız Başa Çıkma Yöntemlerine Başvurmak: Stresle başa çıkmak için sağlıksız yöntemlere başvurmak, sınırlarınızı gözden geçirmeniz gerektiğini gösterir.


Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, '' Sınırlarınızı belirlemek ve korumak, kendinize saygı duymak ve başkalarından saygı görmek anlamına gelir. Kendi sınırlarınıza saygı göstererek, hem zihinsel sağlığınızı hem de ilişkilerinizi güçlendirebilirsiniz. Bu süreç, zaman ve çaba gerektirse de, sonuçları yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirecektir. Kendinize ve başkalarına karşı adil sınırlar koyarak, daha dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.''dedi.
 

Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Basit kontroller ile prostat kanserinden korunun16 Eylül 2025 Salı 10:38
  • Okullar açıldı, virüs alarmı çaldı!15 Eylül 2025 Pazartesi 12:28
  • Beyin, umudunu kaybetmeyene yardım ediyor!15 Eylül 2025 Pazartesi 12:23
  • Gece terlemelerine dikkat!15 Eylül 2025 Pazartesi 12:15
  • Emekli öğretmen taşlara 'fısıldıyor'15 Eylül 2025 Pazartesi 11:58
  • 'Japon Kuklası' Keçiören’de sahne aldı15 Eylül 2025 Pazartesi 10:57
  • Lenfomada erken teşhis hayat kurtarır15 Eylül 2025 Pazartesi 09:59
  • Beslenme çantası için doğru seçimler12 Eylül 2025 Cuma 17:35
  • Aşırı ödev kaygı sebebi!12 Eylül 2025 Cuma 17:28
  • Prostat kanserinde en güncel 4 tedavi!12 Eylül 2025 Cuma 17:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0544.201 80 43