• BIST 2.393,61
  • Altın 932.635
  • Dolar 15.961
  • Euro 16.76
  • Bursa 9 °C
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 11 °C

Sağlıklı dişler için tavsiyeler

Sağlıklı dişler için tavsiyeler
Dişleriniz ve diş etleriniz için sağlıklı beslenme tavsiyeleri...

Beslenme şekliniz, dişleriniz ve diş etlerinizin sağlığında büyük bir fark yaratır. Tükettiğiniz gıdalar diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olabilir.Diş Hekimi Pertev Kökdemir, dişleriniz ve diş etleriniz için beslenme tavsiyelerin de bulundu.

Yapışkan Gıdalar

Kuru kayısı, incir, mango ve diğer yapışkan meyveler diyetiniz için bir torba cipsten daha iyi olsa da dişleriniz için ciddi sorunlara neden olabilirler. Çiğnenen şekerler ve kuru meyve gibi yapışkan yiyecekler dişlerinizin arkasındaki çatlaklara ve oyuklara yapışır ve çürük oluşumuna sebep olabilirler.

Turunçgiller

Çoğu insan turunçgilleri sever, özellikle kış aylarında oldukça fazla tüketilir. Portakal, limon, kivi, misket limonu ve domates asidiktir ve dişlerinizdeki mineyi yumuşatır. Narenciye ile kendinizi şımartmanız gerekiyorsa, yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı su ile çalkalayın

Nişastalı Gıdalar

Çoğu insan diyet yapıyorsa nişastalı gıdalardan kaçınır, ancak her türlü nişastalı gıdanın dişlerinize yapışacağı unutulmamalıdır. Yapışkan yiyecekler gibi, nişastalı yiyecekler de dişlerinizin arasında ve dişlerinizin yüzeyindeki çatlaklarda kalma eğilimindedir. Bu durumda dişlerinizde çürük başlangıcına sebep olabilir

Enerji ve Spor İçecekleri

Enerji içecekleri yerine su için. Enerji ve spor içecekleri, bir kutu soda kadar karbonat içerir. Spor ve enerji içeceklerini içmekte ısrar ediyorsanız tükettikten sonra içiniz ve bol su içiniz.

Dişler ve diş etleri için sağlıklı besinler hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız diş hekiminize danışabilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Covid 19 ile karıştırılabilir18 Mayıs 2022 Çarşamba 10:40
  • Dondurmayı nasıl tüketmeliyiz?18 Mayıs 2022 Çarşamba 10:02
  • Obeziteye dur diyecek öneri17 Mayıs 2022 Salı 11:17
  • Göz sağlığını koruyan besinler16 Mayıs 2022 Pazartesi 16:43
  • Hipertansiyona karşı 5 önlem!16 Mayıs 2022 Pazartesi 12:19
  • En fazla Behçet hastası Türkiye’de14 Mayıs 2022 Cumartesi 11:37
  • Yağ kaybetmenin yolları13 Mayıs 2022 Cuma 14:10
  • Sağlıklı dişler için tavsiyeler13 Mayıs 2022 Cuma 12:30
  • Aşırı aktif mesaneye dikkat!13 Mayıs 2022 Cuma 11:53
  • Kardeş ülkeler'den işbirliği13 Mayıs 2022 Cuma 11:24
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78