• BIST 10586.32
  • Altın 4828.871
  • Dolar 41.2694
  • Euro 48.3836
  • Bursa 21 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 16 °C

Sağlıklı dişler için tavsiyeler

Sağlıklı dişler için tavsiyeler
Dişleriniz ve diş etleriniz için sağlıklı beslenme tavsiyeleri...

Beslenme şekliniz, dişleriniz ve diş etlerinizin sağlığında büyük bir fark yaratır. Tükettiğiniz gıdalar diş çürümesine ve diş eti hastalığına neden olabilir.Diş Hekimi Pertev Kökdemir, dişleriniz ve diş etleriniz için beslenme tavsiyelerin de bulundu.

Yapışkan Gıdalar

Kuru kayısı, incir, mango ve diğer yapışkan meyveler diyetiniz için bir torba cipsten daha iyi olsa da dişleriniz için ciddi sorunlara neden olabilirler. Çiğnenen şekerler ve kuru meyve gibi yapışkan yiyecekler dişlerinizin arkasındaki çatlaklara ve oyuklara yapışır ve çürük oluşumuna sebep olabilirler.

Turunçgiller

Çoğu insan turunçgilleri sever, özellikle kış aylarında oldukça fazla tüketilir. Portakal, limon, kivi, misket limonu ve domates asidiktir ve dişlerinizdeki mineyi yumuşatır. Narenciye ile kendinizi şımartmanız gerekiyorsa, yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın ya da ağzınızı su ile çalkalayın

Nişastalı Gıdalar

Çoğu insan diyet yapıyorsa nişastalı gıdalardan kaçınır, ancak her türlü nişastalı gıdanın dişlerinize yapışacağı unutulmamalıdır. Yapışkan yiyecekler gibi, nişastalı yiyecekler de dişlerinizin arasında ve dişlerinizin yüzeyindeki çatlaklarda kalma eğilimindedir. Bu durumda dişlerinizde çürük başlangıcına sebep olabilir

Enerji ve Spor İçecekleri

Enerji içecekleri yerine su için. Enerji ve spor içecekleri, bir kutu soda kadar karbonat içerir. Spor ve enerji içeceklerini içmekte ısrar ediyorsanız tükettikten sonra içiniz ve bol su içiniz.

Dişler ve diş etleri için sağlıklı besinler hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız diş hekiminize danışabilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Korku odaklı eğitim suçu artırıyor!09 Eylül 2025 Salı 18:04
  • Okula dönüş döneminde artan tehdit; Siber Zorbalık08 Eylül 2025 Pazartesi 18:41
  • Çocuklarda göz tembelliğine dikkat!08 Eylül 2025 Pazartesi 18:38
  • Okula dönüş sürecinde bunlara dikkat08 Eylül 2025 Pazartesi 18:35
  • Alzheimer riskini artıracak 8 faktör08 Eylül 2025 Pazartesi 18:34
  • Fazla su kalp hastaları için risk olabilir08 Eylül 2025 Pazartesi 18:31
  • Baldırlarda oluşan ağrıya dikkat08 Eylül 2025 Pazartesi 18:18
  • Kuru incirde yeni sezon 15 Ekim'de başlıyor08 Eylül 2025 Pazartesi 13:57
  • Karaciğere iyi gelen süper besinler08 Eylül 2025 Pazartesi 13:52
  • Akran zorbalığı tehlikesi büyüyor!08 Eylül 2025 Pazartesi 12:07
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0544.201 80 43