• BIST 11156.2
  • Altın 2560.291
  • Dolar 33.0304
  • Euro 36.0028
  • Bursa 22 °C
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 23 °C

Çocuklarımızın omuzundaki yük

Çocuklarımızın omuzundaki yük
Ağır çantalar eklem ve kas ağrılarına yol açıyor..

Okulların açılması ile çocuklarımızın omuzlarına kaldırabileceğinden daha fazla yük biniyor. Her ne kadar taşıması daha kolay olsa da gereğinden daha ağır sırt çantaları çocuklarımızın omurgasına ve küçük bedenlerine zarar veriyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr.Özgür Ortak çocuklarımızın çantalarının nasıl kullanılması ile ilgili bilgi veriyor.

Ağır çantalar eklem ve kas ağrılarına yol açar

Aşırı yüklenmiş çantalar gelişme çağında olan çocuklarımızda küçük yaşta istenmeyen kas ve kemik ağrılarına yol açar. Ayrıca ağır çantayı kaldırabilmek için ister istemez öne doğru eğilerek yürümeleri sebebi ile kambur bir pozisyonda yürümeye zorlar. Bu çantayı taşımakta kolaylık sağlasa da sonrasında yol açacağı ağrılar açısından sakıncalı bir durumdur.

Doğru sırt çantası seçimi zararı azaltacaktır.

Çantanın askılarının ped ya da viskoelastik madde ile dolu olması hem binen yükün daha kolay taşınmasını hem de sırtın ve eklemlerin tahriş olmasını önleyecektir. Bel kemeri olması ve taşınırken bu kemerinde bağlanması çocuklarımızın işini kolaylaştıracaktır.

Çocuklarımız sırt çantalarını nasıl kullanmalı?

En önemli nokta gereğinden fazla çantanın doldurulmaması.  Çanta nın ağırlığı çocuklarımızın ağırlığının %15-18 inden daha fazla olmamalıdır.  Çocuklarımıza sırt çantasının doğru kullanımını gerekirse başlarda sürekli çantalarını kontrol ederek öğretmeliyiz. İhtiyaç duyulmayan kitap ve defterlerin taşınmaması iyi bir başlangıç olacaktır. Bunun dışında,Daha ağır olan nesneler dibe konmalı. Çanta bel hizasının 5 cm yukarısında kalacak şekilde ayarlanmalıdır.

Çocuklarımıza sırt çantaları takılı iken doğru pozisyonda eğilmemeli, dah alçak bir noktada bir şey almaları gerektiğinde dizlerinden bükerek yere çömelmeli ve dik bir şekilde kalkmalıdır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Hayat sınavdan ibaret değil19 Temmuz 2024 Cuma 12:08
  • Uyuyamıyorum neden böyleyim?19 Temmuz 2024 Cuma 12:01
  • Her baş dönmesi vertigo değil18 Temmuz 2024 Perşembe 12:18
  • Kalp kapaklarınız sağlam mı?18 Temmuz 2024 Perşembe 11:56
  • Boğulma vakalarında ilk yardım önemli18 Temmuz 2024 Perşembe 11:47
  • FLİRT varyantı dünyada yayılmaya başladı18 Temmuz 2024 Perşembe 11:40
  • Ergenlerde yalnızlığın nedenleri17 Temmuz 2024 Çarşamba 15:12
  • Çocuklarda kalp çarpıntısı nedenleri17 Temmuz 2024 Çarşamba 12:03
  • Diş kırılmalarına dikkat17 Temmuz 2024 Çarşamba 11:49
  • Asla tek yönlü beslenmeyin17 Temmuz 2024 Çarşamba 11:30
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78