• BIST 1.399
  • Altın 504,102
  • Dolar 8,7643
  • Euro 10,4476
  • Bursa 19 °C
  • İstanbul 19 °C
  • Ankara 18 °C

Diyabet riskini teknolojiyle en aza indirgeyin!

Diyabet riskini teknolojiyle en aza indirgeyin!
Sağlıklı yaşamak, bu riski en aza indirgiyor

14 Kasım Dünya Diyabet Günü'nde hastalığın riskleri ve alınacak tedbirlerini konuşuyoruz. Elbette ilk iş kişinin kendisine düşüyor. Sağlıklı yaşamak, bu riski en aza indirgiyor. Apple da sağlıklı bir yaşam tarzını hayatının merkezine koyanlara Apple Watch ile neler yapabileceklerini gösteriyor.

Günde 30 dakika tempolu aktivite yapmak kardiyovasküler hastalıklar, inme, diyabet ve istenmeyen kilo riskini en aza indiriyor. Aynı zamanda uykuyu ve ruh halini iyileştiriyor, stresi azaltıyor. Uzun süre oturmak ise 2. tip diyabet riskini artırabiliyor. Daha aktif olmak, glikoz seviyelerinin ve diğer risk faktörlerinin kontrol edilmesine yardımcı olabiliyor.

Apple Wacth’un hareket halkaları hem farkındalığınızı artırıp hem de daha sağlıklı bir gün geçirmeniz konusunda yardımcı oluyor. Aktivite halkalarını tamamlayarak daha sağlıklı bir gün geçirmek o kadar basit ve eğlenceli bir hale geliyor ki, bunu en sevdiğiniz alışkanlıklarınız içine kolaylıkla alıyorsunuz. İşte Apple Watch’taki Aktivite uygulamalasının ardında bu fikir yatıyor.

Apple Watch, merdiven çıkmaktan çocuklarla oynamaya ve evi temizlemeye kadar her türlü hareket sırasında yaktığınız aktif kalori miktarını takip ediyor.

İster sadece tempolu bir şekilde hareket edin ister Antrenman uygulamasında belirli bir antrenman yapın, Egzersiz halkası kaç dakikalık hareketli aktivite tamamladığınızı gösteriyor. Tek veya birkaç seferde yapacağınız antrenmanlarla Egzersiz dakikaları kazanabilirsiniz.

Uzun süre oturmak sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle Apple Watch, Duruş hedefinize ulaşmak için kaydettiğiniz ilerlemeyi takip ediyor ve gün boyunca sizi ayağa kalkmaya teşvik ediyor. Daha az oturmak kan basıncının düşmesine, enerjinin yükselmesine ve kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasına yardımcı olabiliyor.

Apple Watch aynı zamanda nasıl bir ilerleme kaydettiğinizi gösterdiği gib halkalarınızı tamamlamanız için size özel önerilerde bulunmayı da ihmal etmiyor.

iPhone, iPad veya Apple Watch’tan indirebileceğiniz kullanışlı bazı uygulamalar da mevcut.

Bu uygulamalardan Türkçe desteği de bulunan mySugr, iPhone için ücretsiz bir diyabet takipçisi. "Şu andan itibaren sağlığının kontrolünü elinde! Manuel günlüklere ‘Hoşça kal!’ diyebilirsin. mySugr, hipo ve hiperlerden kaçınmak için kan şekerini kontrol etmene, karbonhidrat ve insülin düzeyini izlemene yardımcı olur.” diyen uygulama tüm verilerinizi tek seferde görebileceğiniz 24 saatlik bir takipçi olarak kullanabiliyorsunuz. Ortalama kan şekeri değeri, standart sapma, insülin miktarı, aktivite düzeyi vb. içeren grafiklerle tıbbi durumunu gözlemleyebilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Türk şirketlere siber saldırı09 Haziran 2021 Çarşamba 15:42
  • “Okul için değil, yaşam için öğrenmeli”04 Haziran 2021 Cuma 10:55
  • Kripto paraların peşindeler04 Haziran 2021 Cuma 10:33
  • Tiktok ilk sırada03 Haziran 2021 Perşembe 14:30
  • "Robotlara âşık olan da var, evlenen de"03 Haziran 2021 Perşembe 10:57
  • Troller ile baş etmenin yolları02 Haziran 2021 Çarşamba 16:15
  • Siber suçluların hedefinde yaşlılar var02 Haziran 2021 Çarşamba 12:37
  • CV'lerdeki kişisel verilere dikkat27 Mayıs 2021 Perşembe 14:54
  • SMS ile yayılıyor, dünyayı tehdit ediyor27 Mayıs 2021 Perşembe 14:42
  • Pandemi kahve falına ilgiyi artırdı27 Mayıs 2021 Perşembe 14:31
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78