• BIST 119.574
  • Altın 312,178
  • Dolar 6,0555
  • Euro 6,5509
  • Bursa 10 °C
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 6 °C

Anksiyete uykusuz bırakıyor

Anksiyete uykusuz bırakıyor
Anksiyeten her bireyi ilgilendiren ruhsal bir durum

Psikolog Merve İlikçi İygün, anksiyetenin geçmişten bugüne her yaşta bireyin ilgilendiren ruhsal bir durum olduğunu söyledi.

Uzman Klinik Psikolog Merve İlikçi İygün, “Anksiyete olarak adlandırdığımız; kaygı duygusudur. Yaşam içinde anksiyete; bireyleri sık sık ziyaret eder. Ancak bazen anksiyete ile baş etmekte kişi güçlük çeker. Kaygı, ‘Genellikle kötü bir şey olacakmış düşüncesiyle ortaya çıkan ve sebebi bilinmeyen gerginlik duygusu’ şeklinde tanımlanmaktadır. Anksiyete içten gelen bir duygudur, bu duygu anlık veya kısa süreli olmaktan ziyade, içten veya dıştan gelecek herhangi bir tehlikeye ve tehlike beklentisine karşı oluşan süregelen bir tepkidir. Günlük hayatta çoğu birey olumsuz koşullara karşı kaygı hisseder. Fakat anksiyete bozukluğu diye adlandırdığımız durumda kişinin bu yoğun kaygıyı yaşaması için herhangi bir durum söz konusu olmadığında bile kişi bu hissi yaşamaya devam eder. Bu durum çoğu zaman bireylerin işlevselliğini bozmakla beraber bu duygunun nasıl yaşandığı kişiden kişiye ve kültürden kültüre farklılık göstermektedir” dedi.

Anksiyete’nin yaşanmasında kişiler arası farklılık gösterdiğini ifade eden İygün sözlerine şöye devam etti:
“Anksiyete yaşayan kişi, bu belirtileri fiziksel ve duygusal olmak üzere 2 farklı şekilde deneyimleyebiliyor. Birey yoğun bir şekilde endişe hissettiğinin farkındadır fakat yine de kendini kontrol edemez, sakinleştiremez. Birey eğer fiziksel belirtiler yaşıyorsa; uykusuzluk, titreme, mide bulantısı, baş ağrısı, kas gerginliği, hızlı nefes alıp verme gibi sorunlarla karşılaşır. 
 

 

 

Bunların yanı sıra kişi konsantre olmakta zorluk çeker, yoğun bir şekilde umutsuzluk yaşar. Diğer insanların sözleriyle zihnini aşırı meşgul eder, çabuk gerilir ve çevresinden kaçmak veya kopmak ister. Anksiyete yaşayan insanların belki de en büyük sorunlarından biri uyku problemidir. Kişi şiddetli kaygı yaşadığında, vücudumuzdaki savaş/kaç mekanizması devreye girer, kalp atışlarını hızlandırır, kas gerginliğini arttırır. Bu da otomatik olarak uykusuzluk oluşturur. 

 

 

Kişi uykuya dalmakta güçlük çeker, gecenin herhangi bir diliminde uyandığında uykuya geri dönemez veya uykuyu sürdürmekte problem yaşar. Gece sağlıklı bir şekilde uykunun alınmaması kişiyi gün içerisinde daha kaygılı ve endişeli bir duruma sürükler. Kişi günlük hayattaki stres etkenlerine daha yoğun tepkiler verir ve önemsiz gözüken sıradan olaylarda bile duygularını daha yoğun bir şekilde yaşamaya başlar. Bu durum zamanla kısır bir döngü haline gelebilir ve kişinin günlük fonksiyonları ciddi bir şekilde olumsuz etkileyebilir” açıklamalarında bulundu.

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Uyku apnesine dikkat!18 Şubat 2020 Salı 14:53
  • Her hasta yeni bir öykü17 Şubat 2020 Pazartesi 17:32
  • Kedi sahibi olmak, ruh sağlığına iyi geliyor17 Şubat 2020 Pazartesi 17:22
  • Ukraynalı hasta Türkiye'de tedavi oldu17 Şubat 2020 Pazartesi 16:29
  • Evhamı olanlar dikkat17 Şubat 2020 Pazartesi 14:32
  • Sigara kullananlar risk altında15 Şubat 2020 Cumartesi 14:42
  • Ani duygu değişimlerine dikkat!15 Şubat 2020 Cumartesi 14:38
  • Kadın kanserlerine karşı önlemler13 Şubat 2020 Perşembe 15:32
  • Kız çocuğu olanlar dikkat13 Şubat 2020 Perşembe 15:27
  • Tüketime değil,sevgiye vurgu yapın13 Şubat 2020 Perşembe 15:23
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78