• BIST 1.377
  • Altın 460,793
  • Dolar 8,0884
  • Euro 9,7271
  • Bursa 16 °C
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 19 °C

Susuzluk, düşük yaptırıyor

Susuzluk, düşük yaptırıyor
Su içmek, düşük riskini önlüyor...

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Bahar Çelen, gebelik döneminde az su tüketiminin düşüğe sebebiyet verebileceğini söyledi.   

Gebelikte kilo kontrolünü sağlamak beslenme kalitesinin çok önemli olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Bahar Çelen, “Annenin ve bebeğin sağlığı için gebelikte çok yemeği değil, yedikleri seçmek önemlidir. Protein ağırlıklı beslenme, bebeğin ve annenin ihtiyacından dolayı çok önem arz eder.  Et, balık, tavuk ve yumurta günlük öğünlerde mutlaka yer almalıdır. Uzun süre aç kalınmamalı, ara öğünlere özen gösterilmelidir. Süt, yoğurt, badem ve ceviz gibi ürünlerle ara öğünlere destek sağlanmalıdır. Sık sık beslenme özellikle reflü, midenin bulanmasını ve yanmasını önleyecektir. Bol sık tüketimi de gebelikte üzerinde en çok durduğumu konudur. Mevsime göre 2,5 veya 3 litre su tüketilmelidir. İdrar yolu enfeksiyonu ve erken doğumu önlemek için su tüketimine dikkat edilmelidir. Gebelikte vücudun susuz kalması, rahimde kasılmalara ve doğum sancılarına, hatta erken doğuma bile sebebiyet verebilir. Bu yüzden hamileler için bol sıvı tüketilmesi hayati önem taşıyor. Ancak sık idrara çıkartarak sıvı kaybına sebep olan çay ve kahveden uzak durulmalı” diye konuştu. 

Tıbbi açıdan bir sorun yok ise hareketli olmanın da kilo kontrolünde önemli rol oynadığını belirten Çelen, "Gebelik doğal sürecinde ilerliyorsa, spor mutlaka yapılması gerekmektedir. Beslenmeye ve spor yapmaya dikkat edersek, kilo kontrolümüzde normal seyredecektir. İlk üç ayda 1 kilo, sonra ise her ay 1 kilo almayı aşmamamız gerekmektedir.  Fazla kilo alımı halkımızın yanlış bildiği doğrulardandır. Fazla kilo almak annenin ve bebeğin sağlığını negatif yönde etkileyebilir. Sağlık açısından alçak topuklu spor ayakkabılar tercih edilmeli.” dedi.

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Oruç tutarken 8 beslenme hatası16 Nisan 2021 Cuma 11:00
  • Ramazan’da 6 sağlıklı beslenme önerisi16 Nisan 2021 Cuma 10:50
  • Bahar alerjisinde dikkat edilmesi gerekenler15 Nisan 2021 Perşembe 16:54
  • ‘’Salgından etkilenmeyenler oruç tutabilirler’’15 Nisan 2021 Perşembe 15:05
  • Damarlarınız kaderinizi belirler15 Nisan 2021 Perşembe 15:01
  • Ağız bakımını ihmal etmeyin15 Nisan 2021 Perşembe 12:42
  • Ramazana özel tarifler15 Nisan 2021 Perşembe 12:30
  • Covid-19'un kalpteki sinyalleri15 Nisan 2021 Perşembe 12:25
  • Covid-19'mu nezle mi?15 Nisan 2021 Perşembe 12:13
  • Sarımsağı tüketirken dikkat15 Nisan 2021 Perşembe 12:06
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78