• BIST 95.953
  • Altın 239,185
  • Dolar 5,8268
  • Euro 6,5545
  • Bursa 17 °C
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 13 °C

Gördüğümüz rüyaları unutmamak için!

Gördüğümüz rüyaları unutmamak için!
Gördüğünüz rüyayı hatırlamak için bunları mutlaka deneyin...

Zihin sağlığını korumak için rüyaları hatırlamayı öğrenmek gerekiyor. Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları unutulan rüyayı hatırlamanın yollarını araştırdı. Bilim insanlarının önerdiği rüya hatırlama metotları şöyle:

-Rüyanızı hatırlamaya istekli olun.

-Uyanır uyanmaz, rüyanıza dair hatıranıza gelenleri not alın veya ses kaydı yapın.

-Fiziksel bir zorlanma ve değişiklik hafızayı da değiştirir.

-Notunuzu spor yapmadan, giyinmeden, kahve içmeden ve telefonunuza bakmadan alın.

-Gece süresince her 3 saatte bir alarm kurun, uyanıp hatırladıklarınızı not alın. Uyumaya devam edin.

-Uyumadan önce hangi pozisyonda yattığınızı unutmayın. Uyanınca, uykuya daldığınız pozisyona dönmeye çalışın.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kışın alınan kiloları yazın vermenin yolları19 Nisan 2019 Cuma 11:12
  • Kan grubuna göre diyet nasıl yapılır?19 Nisan 2019 Cuma 10:09
  • Anormal kanamaların sebebi olabilir!18 Nisan 2019 Perşembe 13:38
  • Sirkeli suyla yıkamak ne kadar doğru?18 Nisan 2019 Perşembe 12:31
  • Bu zamana kadar yanlış biliyormuşuz18 Nisan 2019 Perşembe 12:27
  • 7.Eğitim günleri tamamlandı18 Nisan 2019 Perşembe 12:20
  • Hiperleksinin çocuklara etkileri18 Nisan 2019 Perşembe 11:28
  • Emziren anneler dikkat!18 Nisan 2019 Perşembe 11:26
  • Alerjiyi hafife almayın18 Nisan 2019 Perşembe 11:25
  • Reflüsü olan bebekleri rahatlatacak öneriler18 Nisan 2019 Perşembe 11:24
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78