• BIST 101.849
  • Altın 259,118
  • Dolar 5,6360
  • Euro 6,3235
  • Bursa 29 °C
  • İstanbul 29 °C
  • Ankara 29 °C

Gördüğümüz rüyaları unutmamak için!

Gördüğümüz rüyaları unutmamak için!
Gördüğünüz rüyayı hatırlamak için bunları mutlaka deneyin...

Zihin sağlığını korumak için rüyaları hatırlamayı öğrenmek gerekiyor. Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları unutulan rüyayı hatırlamanın yollarını araştırdı. Bilim insanlarının önerdiği rüya hatırlama metotları şöyle:

-Rüyanızı hatırlamaya istekli olun.

-Uyanır uyanmaz, rüyanıza dair hatıranıza gelenleri not alın veya ses kaydı yapın.

-Fiziksel bir zorlanma ve değişiklik hafızayı da değiştirir.

-Notunuzu spor yapmadan, giyinmeden, kahve içmeden ve telefonunuza bakmadan alın.

-Gece süresince her 3 saatte bir alarm kurun, uyanıp hatırladıklarınızı not alın. Uyumaya devam edin.

-Uyumadan önce hangi pozisyonda yattığınızı unutmayın. Uyanınca, uykuya daldığınız pozisyona dönmeye çalışın.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Ek besinlere erken başlamayın!18 Temmuz 2019 Perşembe 13:05
  • Diyetle ilgili bilinmeyen 15 yanlış18 Temmuz 2019 Perşembe 11:15
  • Çocuğunuz dişlerini gıcırdatıyorsa dikkat!17 Temmuz 2019 Çarşamba 11:40
  • Egosu yüksek kişiler...16 Temmuz 2019 Salı 15:58
  • Kabızlıktan kurtulmanın 10 yolu!16 Temmuz 2019 Salı 15:56
  • Kavun hem serinletiyor hem de tok tutuyor16 Temmuz 2019 Salı 11:34
  • Cildi yaşlandıran 10 alışkanlık!16 Temmuz 2019 Salı 11:23
  • Yaz gribine dikkat15 Temmuz 2019 Pazartesi 11:58
  • Cilde iyi gelen besinler15 Temmuz 2019 Pazartesi 11:12
  • Cildiniz sağlığınızı ele veriyor13 Temmuz 2019 Cumartesi 12:52
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2015 Bursa Bakış | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0224. 408 35 78- Haber İhbar Hattı: 0544.201 80 43 Faks : 0224.408 35 78